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En que parte de la zona debo moverme??? (1 reply)

endorphin_
hace 6 meses
endorphin_ hace 6 meses

hola Chema, estoy intentando hacer la base en rodillo y tengo una duda, dentro de Z2 es indiferente si ruedo en la zona baja o alta de Z2?? o mejor al principio por el limote inferior y poco a poco ir subiendo? y relacionado con esto,yendo a Z2 si voy a cadencias bastante altas noto que voy mucho mas forzado aun estando en zona, deberia bajar cadencia ? un saludo

@chemaArguedas
hace 5 meses
@chemaArguedas hace 5 meses

Debes mantenerte en toda la zona. Si ves que se te desvía mucho el pulso al final de la sesión, bajas algo de potencia y entras en la zona inferior. La cadencia con estar entre 85/95 en rodillo, suficiente. saludos

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