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Enero sin entreno regular (1 reply and 1 comment)

majopacana
hace 2 semanas
majopacana hace 2 semanas

Buenas,
Desde inicio de enero que estaba en la semana 10 de base 3+1, he tenido un montón de inconvenientes para continuar entrenando.
Hoy, todavía estoy en la semana 10 y estoy peor que nunca.
Una gripe de 10 días justo el 1 de enero, luego una lesión...
Que hago?
Vuelvo a empezar desde la semana 8?
Aloha.

majopacana
hace 2 semanas
majopacana hace 2 semanas

Lo que si he hecho son 2 días de rodillo semanalmente, no con la gripe, pero nunca la salida del finde.

@chemaArguedas
hace 2 semanas

Habrás perdido bastante y lo conveniente sería hacer un par de semanas o tres, completamente aeróbicas, para recuperar capacidad aeróbica y comenzar la semana 8. saludos

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