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Entrenamiento con pesas para ciclista – parte 1 (1 reply)

juanpedro_ap
hace 10 meses
juanpedro_ap hace 10 meses

Una duda muy rapida:

En este primer bloque donde hablamos de un circuito del que debemos hacer dos rotaciones en la primera semana y tres rotaciones en la segunda , tercera y cuarta.

Si no me da tiempo de donde "quito"...? por otra respuesta tuya Chema vi que hay que darle preferencia al trabajo tren inferior pero se podrian hacer en este caso dos rotaciones al circuito las 4 semanas? o es preferible hacer las 3 rotaciones aunque haya que distribuir el trabajo de tren superior haciendo por ejemplo solo dos musculos de dicha zona cada día...? que es mejor?

@chemaArguedas
hace 10 meses
@chemaArguedas hace 10 meses

Si quitas una rotación y haces mínimo dos rotaciones trabajando todo, mejor. Sino, siempre prioridad al tronco inferior. Con trabajar biceps y hombro, suficiente. saludos

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