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Entrenar con agujetas (1 reply)

chico_ramos
hace 3 meses
chico_ramos hace 3 meses

Hola Chema,
Estoy preparando el seguno pico de forma; actualmente estoy en la semana 3. Los primeros dias no tuve mas remedio que hacerlos en bici de spinning y el jueves ya salí a carretera (2h 30' 70%75 20' 75%80). Lo estraño es que tras esta sesión me han salido agujetas, es la primera vez que me ocurre entrenando, aprete bastante para hacer los 20' en 75%80, saliendo una media de la sesión de 32,7 km/h.
Bueno, la cuestion es sí es recomendable seguir entrenando con agujetas o no, hay que decir que no son muy molestas salvo cuando hay que bajar escaleras je,je,
Hoy he salido 2h 15' al 70%75 sin problemas, con una media de 30km/h.
Como siempre, muchas gracias por tus consejos. Eres un fenomeno.
Antonio

@chemaArguedas
hace 3 meses
@chemaArguedas hace 3 meses

Puedes seguir saliendo. Ningún problema. saludos y gracias 🙂

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