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Entreno en ayunas (1 reply)

Héctor
hace 2 semanas
Héctor hace 2 semanas

Buenos días Chema,
Estoy siguiendo el entrenamiento de tu libro 'Pedaladas bajo techo' de 3+1 (2+2 cuando el trabajo me lo permite) por pulsaciones y quiero conocer si es aconsejable llevar a cabo entrenamiento en ayunas y si es así cuántos y qué días realizarlo.
Muchas gracias de antemano.
Saludos

@chemaArguedas
hace 2 semanas
@chemaArguedas hace 2 semanas

En rodillo puedes hacerlo pero no aportará casi nada porque es poco tiempo. Y el fin de semana, no te interesa con 3+1 porque sino la intensidad se queda corta ya que deberías aplicarlo entre 4/6 semanas. saludos

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