Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

Entreno potencia y running / duda horas de entreno (1 reply)

raul_jps
hace 6 meses
raul_jps hace 6 meses

Buenas tardes chema, primero darte la enhorabuena por tu ultimo libro POTENCIA TUS PEDALADAS, muy bien explicado, algo tan complejo como es el entreno de potencia, lo has hecho muy facil de entender.

Mi duda es la siguiente, estoy acabando el primer mesociclo de base y siempre, un dia por semana, salgo a correr por la montaña para hacer algo diferente, si por ejemplo ese dia me tocan 2:30 de entreno en bici y lo cambio por salir a correr, hago las mismas 2:30 pero corriendo?? y la fc seria la misma que por ejemplo trabajo en Z2 que es la zona donde me tocaria trabajar en la bicicleta??
Gracias de antemano.

@chemaArguedas
hace 6 meses
@chemaArguedas hace 6 meses

2h 30' me parece excesivo y te va a suponer una machacada a nivel muscular. como mucho con 1h 30' vas más que servido. Puedes ir unas 10/pulsaciones más alto que en bici. Un saludo y gracias

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...