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Específico en 3+1 (1 reply and 2 comments)

enrique.jtp
hace 3 semanas
enrique.jtp hace 3 semanas

Hola Chema, empiezo el Específico la semana q viene y me gustaría meter un día más, 4+1, q dia de descanso puedo cambiar por otro de rodillo? y de hacerlo, que haría ese día, lo del día anterior o algo más suave, me gustaría no equivocarme gracias

@chemaArguedas
hace 3 semanas
@chemaArguedas hace 3 semanas

El jueves sería un buen día para meter trabajo de resistencia. O también puedes hacer la calidad del viernes y el viernes trabajo de recuperación. saludos

enrique.jtp
hace 3 semanas

Muchas gracias Chema, me podías decir en las dos opciones, trabajo de resistencia y trabajo de recuperación tiempo y pulsaciones para rodillo, me lio con los términos, gracias y un saludo

@chemaArguedas
hace 2 semanas

El jueves sería 1h 15'/1h 30' al 70%-75% y en el caso que fuese recuperación sería 1h 15' al 60%-65%. saludos

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