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Evaluando evolución (1 reply)

rhernasa
hace 9 meses
rhernasa hace 9 meses

Hola Chema,
Ayer finalice el tercer mesociclo de la base siguiendo el plan de Planifica tu Gran fondo. El sábado hice el test de los 20 minutos en puerto (me salió umbral 178ppm) y el domingo hice una salida de 112kms (4h48minutos. Media de 154ppm). Me genera muchas dudas el hecho de que esa ruta de 112 kms la realicé en septiembre, al final del periodo competitivo y tarde 20 minutos menos y con una media de 10 pulsaciones por debajo. ¿Tanta puede llegar a ser la diferencia de estar al final de la base, o en el periodo de competición ? Entiendo que debería haber progresado respecto al año pasado. ¿Puede influir el hecho de haber realizado el día anterior el test de umbral?.
Saludos y muchas gracias Chema.

@chemaArguedas
hace 9 meses
@chemaArguedas hace 9 meses

Yo creo que deberías darle la vuelta y pensar de otra manera. Sin haber trabajado nada de calidad y al día siguiente de haber hecho un test de 20', haces 20' minutos menos que en septiembre después de haber trabajado toda la calidad, haber estado compitiendo y con tropecientos kilómetros acumulados en seis meses más de entrenamientos....es para estar contento, además que no son comparables las dos situaciones. Imagina la adaptación cardiovascular con tantos meses por delante. Es lógico que a estas alturas des más pulsaciones porque te falta un mundo. saludos

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