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evitar catabolismo muscular durante la base (1 reply)

walticoo
hace 6 meses
walticoo hace 6 meses

Estimado Chema,

Si me alimento y suplemento correctamente durante la etapa base, por el volumen de entrenamiento (horas sobre la bici) con intensidades bajas y moderadas que uno realiza en esta etapa, que es lo que va tender a pasar?

- mi % de masa muscular se mantendra, se incrementara o disminuira un poco? O es que la tendencia es que el % de masa muscular disminuya pero hay que evitar que sea una minima?
- El % de grasa y % de grasa visceral disminuiran es cierto?

Tengo entendido que en esta etapa el enmagrecimiento no es posible, que uno tiende a enmagrecer durante el periodo especifico. Por favor aclarame esta duda.

saludos!

@chemaArguedas
hace 6 meses
@chemaArguedas hace 6 meses

Perderás % de grasa corporal y visceral. Hay que mantener la masa muscular. saludos

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