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Fase fuerza resistencia (1 reply)

josep
hace 2 años
josep hace 2 años

Hola Chema, tenia una pequeña duda en cuanto a las series. Hace un par de meses que hago 2 series de 10 minutos a 155-165ppm con poca cadencia el martes i 6x3 minutos a 165-170ppm el jueves. El caso es que despues de hacerlo dos meses me encuntro mucho mas fuerte per ya no llego a las pulsaciones, me quedo entre 3-4 pulsaciones por debajo.¿crees que tendria k volver hacer la prueba del umbral o seguir igual llegando a las pulsaciones mas cercanas que pueda? Muchas gracias Chema por los libros y por este foro, un abrazo.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

No te preocupes. Si trabajas a cadencia 50/55 pedaladas, no te importe no llegar. Lo que si debes hacer es aumentar el número de series o tiempo de las mismas. Aún irás mejor y además no puedes hacer siempre lo mismo...o no debes. saludos

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