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Fuerza Resistencia (1 reply)

unodos
hace 2 años
unodos hace 2 años

Hola Chema, en primer lugar darte las gracias por los libros publicados, tengo todos y es de gran ayuda para los "mortales" que tenemos que adecuar el entrenamiento a una vida familiar y laboral y no quedarnos en el intento jeje. Es el primer año que sigo un plan de entrenamiento (concretamente el de BTT) y decir que la mejora fue abismal. Respecto a la fuerza resistencia tengo una duda sobre el tiempo total del ejercicio de fuerza. En el libro BTT propones la primera semana 24min (sin los 90rpm misma intensidad) y las siguientes 3omin. Se pueden hacer 36min o 40min el resto del especifico o es mejor seguir con los 30min del tiempo de ejecucion de la fuerza resistencia? Muchas gracias.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Puedes adaptarlo como lo consideres. Tanto por el tiempo de ejercicio, disponibilidad y recuperación. Ya sabes que la individualización es clave. Un saludo y gracias

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