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Interpretar cansancio..... (1 reply and 1 comment)

egraro1976
hace 2 años
egraro1976 hace 2 años

Hola Chema,

Ésta temporada he empezado a aplicar lo leído en tus libros en mi entreno, y actualmente me encuentro en la segunda semana del periodo competitivo. En una anterior consulta relacionado con el calendario, fijamos Remences(08/05/2016) mi primer pico de forma, alargando un poco más éste periodo de entreno hasta Junio para descansar una semana y afrontar en La Purito (14/08/2016) mi segundo pico de forma.
Hasta la fecha estoy gratamente satisfecho de cómo estoy encarando la temporada con unos resultados más que satisfactorios. He competido en dos cicloturistas, una de 125km y otra de 154km, bajando en la larga más de 30’ el resultado del año anterior y aparecer por la mitad en las clasificaciones. He mejorado en todos los sectores, subiendo, rodando, etc …bajando en todas las rutas mis anteriores medias.
He cumplido con todas las fases de la preparación (preparatorio, específico….) así como con todas las jornadas de descanso. Por motivo de horario prácticamente los entrenos entre semana los he hecho con rodillo, principalmente 2 entre semana + 2 los fin de semanas, exactamente los mismos que los que aparecen reflejados en los entrenos de rodillo, respetando % PPM y tiempo. Intento seguir una dieta bastante variada y equilibrada, pero en ésta fase y éstos últimos días (sobre todo en los días de descanso) me noto más cansado y alto de pulsaciones en reposo. Soy una persona que suele tener la tensión alta. (principalmente por el trabajo…).
Por eso se me plantea el tema del sobreentreno, pero dudo de ello ya que he respetado 100% el planning de la temporada sin excesos ni exhibiciones.
Rogaría si me pudieras aclarar o despejar dudas de algo que esté realizando mal o que haya interpretado de manera errónea.

Saludos y gracias por antendernos..

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

No creo que tengas sobreentrenamiento. Simplemente que quizás necesites añadir una semana de descanso completo, que no te afectará mas que positivamente. Seguro que cuando vuelvas estarás recuperado y con ganas. Desconecta esa semana. saludos

egraro1976
hace 2 años

Muchas gracias!! Saludos

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