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Lectura de datos (1 reply and 5 comments)

Dani dIMM
hace 1 mes
Dani dIMM hace 1 mes

Hola Chema:

Que lectura se puede sacar de estos datos:

- Max. Func. 2016: 187bpm / 290w
- Max. Func. 2017: 186bpm / 330w
- U.AE 2016: 120bpm / 200w - 69%
- U.AE 2017: 135bpm / 180w - 55%
- U.AN 2016: 162bpm / 250w - 86%
- U.AN 2017: 155bpm / 230w - 70%

Muchas gracias, un saludo.

@chemaArguedas
hace 1 mes
@chemaArguedas hace 1 mes

Para valorar, hace falta saber si están hechas en misma fecha, qué entrenamientos llevabas en ambas pruebas, peso....Pero en principio, es evidente que la del 17 bastante peor. Y también si están hechas en el mismo centro. saludos

Dani dIMM
hace 1 mes

Hola Chema.

Ambas pruebas están realizadas en las mismas fechas, pero con distinta carga de entrenamiento. La de 2016 con aprox. 1200kms y la de 2017 con 200kms. Ambas en el mismo centro.

Partiendo de los datos de 2017, y según lo que indicas en las pag. 52 a 57 de "bajo techo", donde se indica cómo calcular las zonas de entrenamiento, te agradecería me indicases si son correctas (interpreto bien lo expuesto en ellas) las zonas que indico:
Z1: 125 a 135
Z2-Resisten. Aerobica: 136 a 149
Z3-Intens. Aerobica: 150 a 155 que es el U.AN
Z4-U.Anaer. Extensivo: 156 a 176
Z5-Max. : 177 a 186

Anaerobico Extensivo: 152 a 155
Anaerobico Intensivo: 156 a 160

Muchas gracias.

Dani dIMM
hace 1 mes

como he llamado a Z4 es una errata...

@chemaArguedas
hace 1 mes

La zona 3 es la intensidad aeróbica y fuerza resistencia que sería 150/155 f.c.
Umbral anaeróbico extensivo 152/155 f.c. e intensivo a 156/160 f.c. saludos

Dani dIMM
hace 1 mes

Hola Chema, ¿doy por hecho con lo que me indicas que los valores que he considerado para las diferentes zonas de trabajo son los correctos...?.

Quería comentarte también, que había recibido los resultados del Test de ADN, y quería saber si, ¿tenéis algún servicio que intérprete/aplique ya a la realidad de cada uno estos datos (ejemplos prácticos, concretando que comer, como entrenar, como recuperar...), o va a ser a través del "Manual de textos informativos del Análisis Genético" que indicáis que en breve estará a disposición?. Si es así, ¿cómo y cuándo vamos a poder disponer de él?.

Muchas gracias.

@chemaArguedas
hace 4 semanas

Tal y como vienen los resultados la gran parte son muy informativos. De todos los modos, envíame un mail a planificatuspedaladas.com
Sí, son correctos

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