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Lesión tercer mesociclo (1 reply)

mariterehernando
hace 6 días
mariterehernando hace 6 días

Hola Chema, estoy siguiendo las tablas de Planifica tu gran fondo y me encuentro en la tercera semana del tercer mesociclo, el problema es que me empezó el domingo un dolor muy fuerte en la parte alta del gemelo izquierdo que me hace casi imposible pedalear cuando llevo mas de 2 horas. la pregunta es, ¿ Debo guardar reposo esta semana y empezar la ultima semana de la base la semana siguiente o sería mejor repetir esta penultima semana? Decir que el entrenamiento de esta tercera semana perteneciente al sabado(3h 45' con 45' en Z3 ) y el de entre semana(2 h y 45' Z3) ya los he realizado con lo que solo perdería el largo del domingo y 2 h en Z2.
Un saludo y gracias.

mariterehernando
hace 6 días
mariterehernando hace 6 días

Añadir que podría intentar hacer 2 sesiones de rodillo cortas para no estar tantos dias parado.

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