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Lesion y vuelta a empezar (2 replies)

jagatomey
hace 10 meses
jagatomey hace 10 meses

Hola, el día 16 de enero, me rompí un hueso de la muñeca en un accidente laboral. Por diversas circunstancias, hasta el jueves 2 de febrero, no me escayolaron ni me dieron la baja, así que ahora estoy sin entrenar.
Si todo va bien, el 16 de febrero me quitaran la escayola, y podré volver a entrenar, aunque sea rodillo.
En el momento del parón, estaba en la semana 4, entrenando con potenciómetro y habiendo hecho ya el test FTP, según tu plan de entrenamiento.
Como retomo la temporada?? desde el inicio?? Repito la última semana que hice completa, la 3º, y sigo???en este último caso??repito en test o sigo con los valores anteriores??
Gracias, un saludo

@chemaArguedas
hace 10 meses
@chemaArguedas hace 10 meses
1 like by jagatomey

Tendrías que comenzar de cero porque es mucho parón. Y deberías hacer un test de nuevo. A partir de tres semanas parado...saludos

jagatomey
hace 9 meses
jagatomey hace 9 meses

ok, muchas gracias
Aunque en un principio me quitaban hoy la escayola, al final parece ser que será semana que viene, y hasta que me den el alta....a ver si puedo reempezar la temporada en el rodillo.
Me haré con tu libro de entrenar bajo techo que es el unico que me falta.
Gracias por todo, muy amable, un saludo

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