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Libro de entrenamiento con potenciómetro (1 reply and 2 comments)

José Luis
hace 2 meses
José Luis hace 2 meses

Hola, Chema:
He visto un vídeo tuyo en youtube (creo que de abril o mayo de este año) donde anuncias que, entre otras cosas, estás escribiendo un libro sobre entrenamiento con potenciómetro. ¿Tiene ya fecha de salida al mercado?

Gracias

@chemaArguedas
hace 2 meses
@chemaArguedas hace 2 meses

Sí, estoy con él y espero que en diciembre ya esté disponible. Tiene mucho tomate y no se por dónde cortar 🙂 saludos

KAZA
hace 2 meses

Jejeje
Tomate tomate! Queremos tomate 😉
Supongo que para comenzar la base se puede seguir los primeros dos mesociclos con los % de FCM?
O por potencia hay alguna cosa a tener en cuenta?
De hecho yo la temporada pasada para la base apliqué la paridad siguiente:
60/65% Z1,
65/70% Z1/Z2,
70/75% Z2,
75/80% Z3
y 80/85% Tempo
Lo hacia bien?
Gracias!

@chemaArguedas
hace 2 meses

De hecho, hay quien comienza por pulsaciones hasta tener una mínima adaptación cardiovascular. La Z3 se corresponde con la 80%-85% que es lo que sería Tempo en potencia. Si hiciste Z3 curraste más de lo debido. saludos

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