Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí Me temo que el calentamiento no es lo suficientemente intensivo. Y luego, la toma de cafeína y creatina pueden dar un plus. Pero lo principal, el calentamiento. saludos Vale, intentaré hacer un calentamiento más intensivo. La toma de cafeína te refieres a tomarla 30 minutos o una hora antes de la salida? lo de la creatina no lo sabía. Gracias Chema. Sí, unos 45' antes la cafeína. Y la creatina, la de nueva generación que no necesitas carga previa. La que tenemos en la tienda es a la que me refería. saludos
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...Línea de Salida en Carreras de ciclismo en carretera (1 reply and 2 comments)
Hola, tengo una duda, y es que me viene pasando desde casi siempre en las carreras, pues me cuesta mucho como 30 minutos en coger el ritmo en la carrera, son carreras Master que salen a tope y cuando vengo a coger el ritmo, el pelotón ya se ha marchado y es imposible cogerlos, decir que hago un buen calentamiento. Me gustaría saber si hay algún entreno específico para eso o bien si es que a lo mejor estoy haciedo mal el calentamiento.
Gracias