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Línea de Salida en Carreras de ciclismo en carretera (1 reply and 2 comments)

mcmanaman666
hace 2 semanas
mcmanaman666 hace 2 semanas

Hola, tengo una duda, y es que me viene pasando desde casi siempre en las carreras, pues me cuesta mucho como 30 minutos en coger el ritmo en la carrera, son carreras Master que salen a tope y cuando vengo a coger el ritmo, el pelotón ya se ha marchado y es imposible cogerlos, decir que hago un buen calentamiento. Me gustaría saber si hay algún entreno específico para eso o bien si es que a lo mejor estoy haciedo mal el calentamiento.

Gracias

@chemaArguedas
hace 2 semanas
@chemaArguedas hace 2 semanas

Me temo que el calentamiento no es lo suficientemente intensivo. Y luego, la toma de cafeína y creatina pueden dar un plus. Pero lo principal, el calentamiento. saludos

mcmanaman666
hace 1 semana

Vale, intentaré hacer un calentamiento más intensivo. La toma de cafeína te refieres a tomarla 30 minutos o una hora antes de la salida? lo de la creatina no lo sabía.

Gracias Chema.

@chemaArguedas
hace 6 días

Sí, unos 45' antes la cafeína. Y la creatina, la de nueva generación que no necesitas carga previa. La que tenemos en la tienda es a la que me refería. saludos

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