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Mantenimiento Post Pulso 3+1 (1 reply)

estevegd
hace 4 días
estevegd hace 4 días

Hola,
Quería saber una vez termine la preparación de Pulso 3+1 a finales de Abril o principios de Mayo del 2018, como debo mantenerme hasta Julio para poder ir alternando diferentes Cicloturistas o Pedaladas de MTB. Combinando mesociclo Intermedio con el Competitivo? solo Competitivo?

Gracias y Felicidades por el Libro, Planifica tus pedaladas bajo techo, es de 10.

Esteban

@chemaArguedas
hace 2 días
@chemaArguedas hace 2 días

Puedes ir haciendo microciclos dependiendo de la situación. La semana previa y posterior a una prueba, más relajada y sin apenas intensidad, lo mínimo. Si acaso, algo de fuerza una vez recuperado y antes de la prueba, intervalos muy cortos anaeróbicos con cadencia. Y si no tienes pruebas a la vista, un par de días de calidad y un día del finde, algo más intenso. Un saludo y gracias

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