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maraton btt (1 reply)

ximosacarino
hace 8 meses
ximosacarino hace 8 meses

quisiera preparar un maraton xcm de 100 km 300m desnivel.tengo solo dos meses para prepararlo.test en campo 200 pulsaciones maximas.solo quiero terminarlo.ayuda en el entrenamiento.

@chemaArguedas
hace 8 meses
@chemaArguedas hace 8 meses

No es tiempo suficiente para hacer un plan de entrenamiento con un mínimo de lógica. Ya sólo para una base, necesitas 3 meses. Me supongo que llevarás tiempo saliendo aunque sin un entrenamiento en concreto. Creo que es lo único que puedes hacer, si acaso, cada 7 a 10 días mete una salida de fondo a pulsaciones entre el 70%-75% y trabaja un día a la semana Fuerza resistencia. saludos

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