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Maratón Legión 101 Ronda (1 reply)

fernanlach
hace 6 meses
fernanlach hace 6 meses

Buenas.
Estoy preparando esta carrera (próximo 12 de mayo),por diversos motivos acabo de terminar entrenamiento base según libro para 12 semanas ( actualmente final 8 • semana). Cómo sólo me quedan 6 semanas reales , me podrías aconsejar que plan es mejor: a) seguir según orden libro hasta lo que me dé tiempo.
b) acelerar la intensidad.
Mi objetivo, tengo 51 años, es acabar la prueba en un estado decente, sobre todo ( la hice tres veces) evitar super alambres en los kms finales (15 últimos)
Gracias

@chemaArguedas
hace 6 meses
@chemaArguedas hace 6 meses

A estas alturas, es preferible que entres en el periodo específico. Y trabajar fuerza resistencia con intervalos de mucha duración y el día de la prueba regular las intensidades, no forzar por encima de las posibilidades porque correrás la misma suerte al final, sino. saludos

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