Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

Marcha (2+2) o (3+1) (1 reply and 3 comments)

jodidaburbu
hace 1 año
jodidaburbu hace 1 año

Hola Chema, pudiendo realizar cualquiera de los dos entrenamientos para preparar pruebas de maratón o gran fondo de cara a abril mayo del año que viene, ¿cual es más recomendable? ¿(2+2) o (3+1)? Parece que con la (2+2) el cómputo de horas semanales es mayor...
Muchas gracias. Un saludo

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

Si puedes 2+2, además de algo más de volumen, el encadenamiento de dos días de trabajo es mejor. saludos

jodidaburbu
hace 1 año

Muchas gracias Chema!

swissblade
hace 1 año

Buenas noches mi duda es que por trabajo tengo algunas semanas libres al estar a quinto turno y claro mi duda es si en las semanas que tengo mas libres podria alternar entre el 3+1 con el 2+2 gracias!

@chemaArguedas
hace 1 año

Sí, ningún problema. saludos

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...