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No doy abasto con tantas horas de entreno (1 reply and 1 comment)

carloslarrinagadentici
hace 1 año

Hola Chema:
Aprovehcando la jornada intensiva y las vacaciones, empecé a tope con el libro de pedaladas BTT y llegué hasta completar el tercer mesociclo, pero luego comencé el trabajo después de las vacaciones... liadas todos los días, quehaceres de casa, .. Total: que no me da y me estoy estresando, La verdad es que al final todo el entrenamiento es demasiado volumen para mi ritmo de vida.
Decidí comprarme pedaladas bajo techo, pero creo que los findes tendré bronca en casa si los sigo a rajatabla.
Entre el curro y la familia he decidido recortar mis objetivos y quedarme con:
nada de competir
salidas con los amigos de en torno a 3,5h-4h máximo
Como tendría que ajustar el fondo específico: en principio con hacer un máximo de 3h 15' valdría, pero y el fondo general? Si mantengo por ejemplo las tablas de 3+1 y reajusto los domingos para que el fondo específico sea de 3h15', el fondo general queda demasiado pobre?

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

Si has hecho la base como dices, con esto tiene más que suficiente. Lo que no debes llegar nunca, es a seguir el entrenamiento en esas condiciones porque al final la palmas ya que el estrés te perjudica y la cabeza te dirá basta.
Con hacer 3 días de rodillo y el finde haces 3h 15', tienes fondo específico para hacer pruebas con solvencia de unas 4h 30'/4h 45'. saludos

carloslarrinagadentici
hace 1 año

Ok. Muchas gracias Txema!

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