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Nuevas pulsaciones máximas (1 reply)

venturatdi
hace 4 días
venturatdi hace 4 días

Buenas noches Chema. Esta es la segunda temporada que sigo tu plan de entreno, una frase resume la temporada pasada: "ni en mis mejores sueños" Gracias. Pero te comento, la temporada pasada di un máximo de 187 pulsaciones/m en el test de puerto, por lo que adecué el entreno a esa frecuencia. Ahora, terminando la temporada pasada (Mayo) me caí y me fracturé la clavícula y no he vuelto a coger la bici hasta Agosto. Las dos ultimas semanas de Septiembre salí según mesociclo de transición y la primera de Octubre no he cogido a bici como dice el libro.
He comenzado la segunda de Octubre nuevamente desde el principio (1er mesociclo) y cuando el finde (11-Octubre) hice el test de frecuencia máxima en puerto me da una máxima de 198, ¿es esto normal tanta diferencia?, supongo que debo adaptar los ritmos al nuevo pulso, ¿no?
Y para rodar, por ejeplo, al 65%70 no soy capaz de ir lento en torno a 80/90 pedaladas, tengo que meter desarrollo para que me suba el pulso. Y me agobio porque el libro dice que hay que ir lento.
Lamento el tocho pero era para exponerte un mini resumen de mi estado y evolución, pero es que tus consejos son la biblia del ciclismo. Gracias y Buenas noches.

@chemaArguedas
hace 2 días
@chemaArguedas hace 2 días

Podría darse la diferencia y si las has dado son las que tienes que coger. Yo no digo que haya que ir lento sino bajo de pulso, que no siempre coincide con ir despacio. Porque sino los profesionales se podían retirar. Depende de cada uno y del motor que tengas. Otros van parados con el % al que trabajas ahora. Un saludo y gracias

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