Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

Objetivos (1 reply)

jose1
hace 5 meses
jose1 hace 5 meses

Hola Chema, antes de nada darte las gracias por tus consejos. Conseguí el oro en la QH con el método 3+1 de rodillo, a pesar de retirarme de otra marcha hace dos semanas por no encontrarme bien.
Hasta el año que viene no tengo objetivos, empezaré la base en noviembre o diciembre, según vea, pero mientras ¿que hago? son muchos meses. Ahora, después de la QH me quedo en Los Pirineos de vacaciones, y aqui no voy a hacer nada. Tengo pensado correr unas 2-3 veces por semana y coger la bici de montaña otras 2-3 veces, pero en plan tranquilo.
¿Con eso será suficiente?¿Tendré que hacer algún tipo de serie? ¿Antes de la base de parar de nuevo completamente?
¿Como hago para no peder adaptaciones?
Muchas gracias por todo.
Saludos!

@chemaArguedas
hace 5 meses
@chemaArguedas hace 5 meses

Si sigues saliendo no vas a perder adaptaciones. Una cosa es crecer y otra cosa es perder. Puedes mantenerte antes de descansar. Siempre que metas un día de calidad o más intensivo, te vendrá bien y de vez en cuando metes una semana más tranquilo. saludos

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...