Si ya llevas carbohidratos en la bebida isotónica, no te aconsejo mezclar ninguno más porque aumentas la proporción de hidratos aconsejada en bebidas y enlentecerás el vaciado gástrico. En la primera hora es recomendable beber carbohidratos a los 30' y a los 50'. En cada hora recomendable tomar una o dos veces, si sólo tomas paleo, ya que al tomar esta debe ser con agua. saludos