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Palatinosa (1 reply)

aezquerranavas
hace 11 meses
aezquerranavas hace 11 meses

Hola chema,aconsejas mezclar palatinosa con carbohidratos ,liquidos .?para una pruba de 6horas,euskadi extreme,a partir de que hora hay que tomar carbohidratos líquidos,geles no tomo ,solo paleo y carbohidratos liquidos.gracias

@chemaArguedas
hace 11 meses
@chemaArguedas hace 11 meses

Si ya llevas carbohidratos en la bebida isotónica, no te aconsejo mezclar ninguno más porque aumentas la proporción de hidratos aconsejada en bebidas y enlentecerás el vaciado gástrico. En la primera hora es recomendable beber carbohidratos a los 30' y a los 50'. En cada hora recomendable tomar una o dos veces, si sólo tomas paleo, ya que al tomar esta debe ser con agua. saludos

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