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Parada obligatoria (1 reply)

AnLonU
hace 2 años
AnLonU hace 2 años

Hola Chema estoy en la semana 16 y hoy tras la carrera preparatoria de ayer hice recuperación. Ahora bien, de esta semana jueves, viernes, sabado y domingo tengo que trabajar y es imposible coger bici y el domingo que viene tengo otro maraton preparatorio. ¿como me organizo? ¿me retiro del maraton?

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Haz una entrenamiento con carga intensiva mañana miércoles, todo lo que puedas.
El lunes sales a rodar en regenerativo la primera parte del entrenamiento y la segunda en resistencia aeróbica. Entrena normal el resto de la semana en volumen e intensidad según lo tenías previsto en la planificación. saludos

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