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Parón en sesiones rodillo (1 reply)

dearriba
hace 1 semana
dearriba hace 1 semana

Hola Chema, soy fiel seguidor de todos tus productos y gracias por tus consejos. Estoy realizando el plan de entrenamiento 2+2 por pulso. Las primeras cuatros semanas de la base es decir el primer mesociclo lo finalizo este domingo. Las próximas 7 semanas, hasta el 10 de marzo que coincidirían con el segundo y tercer mesociclo de la base, por tema de trabajo y estudios me va a ser imposible realizar las sesiones de rodillo, es decir entre semana no puedo hacer nada ni siquiera las sesiones de pesas, que me gustan, solo voy a poder montar los dos días del fin de semana. Como crees que debo proceder:
-Cuando pasen estas semanas, hacer 2 semanas mas de base hasta finales de marzo, pudiendo hacer sesiones de rodillo.
-Estas 7 semanas, los findes alargar las sesiones, alargando cada una 15 o media hora.
-Trabajar estos findes cosas especificas que se hacen en las sesiones de rodillo.
-Otras sugerencias..
Muchas gracias por todo.

@chemaArguedas
hace 7 días
@chemaArguedas hace 7 días

Poco tiempo es....pero lo mejor sería realizar esos fines de semana, un volumen que puedas asumir pero en aeróbico. Y cuando comiences bien, ya puedas meter específico progresivamente. saludos

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