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Perdido sin rumbo (1 reply)

pablo.clementecarmona
hace 1 mes

Hola Chema, primero felicitarte porque a pesar de que no sea un ferviente admirador de los metodos tradicionales de entrenamiento, esta claro que tu has sabido darle una vuelta de tuerca y adaptarlo a los nuevos tiempos.
Voy al grano. Llevo desde verano saliendo bastante, salidas largas y tranquilas alternando con gym y carrera a pie por el bosque. Cardiovascularmente me he encontrado bien y hace aproximadamente un mes y medio empece con entrenos especificos de mtb de cara a preparar el cto provincial aqui en cadiz que empieza en enero. Bien, llevo dos semanas arrastrandome literalmente, con estres por el trabajo y ademas el caracter irascible. Sin motivacion.
Ademas enferme hace dos semanas y parece que no consigo soltar el resfriado, lo cual creo q tiene algo que ver con el tema de la tension y estres.
Compre tu libro de btt hoy mismo y he leido ya muchisimo.
No tengo ni idea de como retomar o descansar o no se que hacer para volver a montarme en la bici.
Si descanso 3 semanas y empiezo base, no llegaria a entrenad calidad para las primeras pruebas. No se por donde empezar o acabar.
Muchas gracias

@chemaArguedas
hace 1 mes
@chemaArguedas hace 1 mes

Esta claro que si has caído enfermo, es imposible rendir y tener sensaciones. Si además le sumas lo del curro, no ayuda y además bajan más las defensas. Tampoco se exactamente cómo tenías planificado el tema para llegar a enero en forma. ¿Has hecho la base completa?
Descansar 3 semanas no, pero descansar 10 días hasta recuperarte del todo y hacer una base de un mes como la que tienes en el libro con el segundo pico de forma. Y luego comenzar con la calidad. saludos

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