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Periodo competitivo (1 reply and 3 comments)

Edwin
hace 2 años
Edwin hace 2 años

Hola Chema , en la semana tipo pones trabajos al umbral dia miercoles ,el dia jueves Puedo hacer algo de F.R o F.V,pues tu plateas q podemos añadir algo de calidad cuando no se compite un fin de semana , ¿esta bien asi como lo planteo añadiendo un dia de calidad?.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años
1 like by Edwin

Si puedes plantearlo. Sin problema. saludos

Edwin
hace 2 años

Gracias x tu respuesta 🙂 otra pergunta hay una publicacion sobre aumentar el vo2 ese entrenamiento se puede seguir en el periodo conpetitivo ? .
Otra pregunta en mayo viajare a la sierra Peruana 2800 a 3000 metros de altura ¿ sera favorable para mejorar mi condicion fisica entrenar a esa altitud? ,estoy en el periodo competitivo 🙂 . Saludos

@chemaArguedas
hace 2 años

No sería necesario una vez estés en el periodo competitivo. Es antes cuando debes realizarlo. Para ser efectivo tienen que ser tres semanas pero con una aclimatación y entrenamientos muy distintos y otro planteamiento. saludos

Edwin
hace 2 años

Osea la tabla q esta en el libro no me serviria para entrenar en la altura ,entonces q tipo de entrenamiento debo realizar ,si no es mucha molestia 🙂 habia pensado quedarme 3 a 4 semanas en la altura.gracias x la respuesta .Saludos

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