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Periodo de calidad (1 reply and 1 comment)

vdinamico
hace 6 días
vdinamico hace 6 días

Buenas tardes Chema,
En una semana empiezo con la calidad, te queria preguntar por el plan que puedo realizar a ver si esta bien oragnizado.
Puedo coger la bici, Lunes, Martes, Jueves y un día el finde. Había pensado hacer el lunes el entreno previsto para el sábado generalmente (65-75%-70-80%), el martes FRS, el jueves UA, viernes descanso, sábado salida libre y domingo descanso. Lo digo por el tema de la supercompensación. He pensado que si alguna semana la salida libre la paso al domingo , hacer el lunes regenerativo.
¿Que te parece?
Muchas Gracias

@chemaArguedas
hace 4 días
@chemaArguedas hace 4 días
1 like by vdinamico

Me parece buen planteamiento. Nada que objetar. saludos

vdinamico
hace 3 días

Muchas gracias.

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