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Periodo descanso y planificacion nueva temporada (1 reply and 2 comments)

javierzaragozista_10
hace 2 semanas
javierzaragozista_10 hace 2 semanas

Hola Chema, la semana que viene empiezo el periodo de descanso de tres semanas y queria preguntarte si podria seguir trabajando con pesas el tronco superior y core o solo me recomiendas hacer senderismo.¿Podria aprovechar para hacer natacion?
Otra duda, este año quiero empezar a trabajar por potencia pero solo tengo potenciometro en la bicicleta de carretera. ¿Habria problema en usar potencia cuando entrene en carretera y usar Fc cuando use la de montaña que es con la que compito? o es mejor utilizar FC en ambas por no poder usar la potencia en las dos?
Un saludo y gracias de antemano

@chemaArguedas
hace 6 días
@chemaArguedas hace 6 días

Puedes trabajar en gimnasio y senderismo, La natación, lo dejaría porque al final no se descansa y es conveniente. Claro que sí, potencia en flaca y pulso en BTT. Además el % mayor del entrenamiento es con carretera. saludos

javierzaragozista_10
hace 6 días

Muchas gracias por la respuesta Chema. Otra pregunta, como es la primera vez que usaré vatios tengo que realizar el test para saber mi FTP, la pregunta es, ¿ Cuándo lo tengo que hacer, el primer dia de base?
Un saludo y gracias de nuevo.

@chemaArguedas
hace 5 días

No, es preferible que lo hagas cuando lleves una o dos semanas de entrenamiento, que ya tendrás algo de tono tanto muscular como cardiaco. saludos

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