Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

Periodo descanso y planificacion nueva temporada (1 reply and 2 comments)

javierzaragozista_10
hace 11 meses
javierzaragozista_10 hace 11 meses

Hola Chema, la semana que viene empiezo el periodo de descanso de tres semanas y queria preguntarte si podria seguir trabajando con pesas el tronco superior y core o solo me recomiendas hacer senderismo.¿Podria aprovechar para hacer natacion?
Otra duda, este año quiero empezar a trabajar por potencia pero solo tengo potenciometro en la bicicleta de carretera. ¿Habria problema en usar potencia cuando entrene en carretera y usar Fc cuando use la de montaña que es con la que compito? o es mejor utilizar FC en ambas por no poder usar la potencia en las dos?
Un saludo y gracias de antemano

@chemaArguedas
hace 10 meses
@chemaArguedas hace 10 meses

Puedes trabajar en gimnasio y senderismo, La natación, lo dejaría porque al final no se descansa y es conveniente. Claro que sí, potencia en flaca y pulso en BTT. Además el % mayor del entrenamiento es con carretera. saludos

javierzaragozista_10
hace 10 meses

Muchas gracias por la respuesta Chema. Otra pregunta, como es la primera vez que usaré vatios tengo que realizar el test para saber mi FTP, la pregunta es, ¿ Cuándo lo tengo que hacer, el primer dia de base?
Un saludo y gracias de nuevo.

@chemaArguedas
hace 10 meses

No, es preferible que lo hagas cuando lleves una o dos semanas de entrenamiento, que ya tendrás algo de tono tanto muscular como cardiaco. saludos

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...