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Planifica tus pedaladas: no consigo adaptarme... (Sin respuestas)

basurdix
hace 2 meses
basurdix hace 2 meses

Buenas,

Después de un parón de casi 1 año vuelvo a coger la bici. Los 3 años anteriores al parón basaba mis entrenos en el libro de planifica tus pedaladas. Hacia varias semanas de base y luego empezaba con el especifico. La cuestión es que soy pulso muy alto. Con el entreno de base nunca me bajo el pulso. Ahora tras el paron, vuelvo otra vez al principio y veo que sigue igual He empezado con la base pero me veo con las mismas sensaciones que los años anteriores. Tengo la impresión de que tras finalizar el periodo de base seguire con el pulso alto. ¿Sabe alguien porque puede ser esto? Si el entreno se hace correctamente debe haber alguna otra cosa que falla, que puede ser? falta de masa muscular (1,72 m y 67 kg, mas bien de piernas delgadas y fuerte de pecho)? necesidad de hacer entrenos cruzados o gym? Buscar una alimentación distinta (en su día un dietista me puso una dieta que a nivel de peso me ayudo a quitar algo de grasas pero a nivel cardiovascular todo seguía igual)?

saludos

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