Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

Planificación nutrición QuebrantaHuesos (1 reply and 2 comments)

jsgundin
hace 2 años
jsgundin hace 2 años

Buenas tardes,
Lo primero felicitarte por tus libros y por la web, son todo un acierto.
Sé que ya has contestado a esta pregunta, pero me gustaría saber la proporción de geles y barritas necesarias para afrontar la QH.
Has recomendado a otro usuario:
Energy gel sin cafeína
Energy gel vitaminas y minerales
Energy bar
Carbolyder XL Energy para el bidón

Lo que me gustaría saber es el número que hay que tomar de cada una, con qué frecuencia para una persona de 77 kg y 1,78 de altura.
Gracias y enhorabuena por tu trabajo.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Aquí tienes la distribución de productos y tomas. De todos los modos cuando se acerque la fecha, habrá un pack y más detallado.

http://www.planificatuspedaladas.com/la-biblia-del-avituallamiento-para-una-prueba-de-larga-duracion/

saludos

jsgundin
hace 2 años

Ok, gracias y saludos, Espero impaciente el pack al detalle para hacer el pedido con tiempo. Eso sí, si no la termino y acabo con 3 kg más de peso por ponerme "ciego" a barritas y geles te echaré a ti la culpa...

@chemaArguedas
hace 2 años

Jajajaa, échame la culpa. Sí, lo sacaremos con tiempo. saludos

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...