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post rodillo (1 reply)

llimoneret
hace 2 años
llimoneret hace 2 años

Hola chema:
hace tiempo lei un articulo tuyo sobre rodillo hidratarse, pero mi pregunta es despues de entrenar calidad en rodillo 1.15h mas o menos acabo cansado y el dia siguiente dolor de patas seria conveniente tomar full recovery, o solo aminoacidos con eso de que no es mucho tiempo y los carbos los puedo recuperar con algo de fruta o zuma.
como siempre. gracias por tu atencion

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Ese tiempo con un zumo de frutas sería suficiente porque depósitos de glucógeno no los vas a agotar. Pero si tienes dolor de patas, lo mejor es aminoácidos ramificados con l-glutamina. Esto es lo que te reducirá las molestias. saludos

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