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Pregunta ppm bajas (1 reply)

alber110
hace 5 meses
alber110 hace 5 meses

Hola Chema, este año decidí provar hacer las cosas más planificadas, hecho toda la planificación de bajo techo, 3+1. Lo k kitata un día semanal para hacer otros entrenos de triatlon. También este año empecé con él potenciometro, con tus entrenos y a base de ensayo error he ido sacando los entrenos. Tengo que decir que este año es una maravilla, mi rendimiento va subiendo y con los datos voy archivando para futuros años. Muchas gracias
Una pregunta quiero hacer. Ya ha principio de temporada comenté que mi máxima eran 170ppm y me dijiste que me cogiera a 185ppm que sería más precisas para mis 33 años. El tema es que hago las series a z5 en llano en la cabra y apenas superó las 150ppm. Los watios salen, no tengo fatiga y las ppm se mantienen bajas. Es bueno o hay k trabajar para subirlas??

@chemaArguedas
hace 5 meses
@chemaArguedas hace 5 meses

No se exactamente por qué te dije que tomaras las 185, pero no sería por los años. Me imagino que me darías algún dato más. Porque si algo digo es que las máximas es que no suelen coincidir con la edad. Otra cosa es que lo más normal es que cuanto más joven son más altas. Si realmente tienes calculado el FTP sigue por la potencia y el pulso, no tiene por qué subir dependiendo de las series que hagas y la duración. saludos

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