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Preparación 10000 del Soplao 226km carretera. (1 reply)

Israel
hace 2 años
Israel hace 2 años

Buenas Chema, mi consulta es la siguiente. El año pasado seguí casi a raja tabla tu planning que viene en tu libro de la QH en rodillo, y la verdad es que me fue muy bien. Este año he fijado mi objetivo principal los 10000 del Soplao en ruta, la consulta es, sigo el planning que seguí el año,pasado, o modifico o agregó algo más. Un abrazo figura, y sigue así, muchas gracias por todo.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

En principio sería muy similar, salvo añadir algo más de volumen los fines de semana. Del tercer mesociclo en adelante. Y meter algún finde una hipercompensación de Ozolin. saludos

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