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Preparacion para ultramaraton (1 reply)

mmsial
hace 2 semanas
mmsial hace 2 semanas

Hola Chema
Este es mi tercer año preparandome segun tus enseñanzas.
Este año estoy aplicando el 3+1 del libro bajo techo.
Tengo previsto participar (sin otro objetivo que ser finisher) en una prueba de 145km y 2500D+, una ultramaraton. Recorrido sin dificultades tecnicas, todo pista.

Tengo claro que debo hacer salidas que alcancen un 80% de la prueba a realizar. ¿Hay algo mas a tener en cuenta?.

Gracias por adelantado.

@chemaArguedas
hace 2 semanas
@chemaArguedas hace 2 semanas

Nada más, una buena estrategia nutricional e hidratación. saludos

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