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preparación QH (1 reply)

gerardfuster
hace 11 meses
gerardfuster hace 11 meses

Hola Chema
Te saludé en la de la Mussara 2017. Me fue bien, con media de 20 km/h. Qué me recomiendas hasta la QH2017? Un abrazo

@chemaArguedas
hace 11 meses
@chemaArguedas hace 11 meses

Hacer un par de salidas con baste volumen y desnivel acumulado, en este finde y el próximo. Y entre semana trabaja el umbral anaeróbico en subida, con agilidad y otro de fuerza resistencia. El finde previo a la QH no más de 4h y dos puertos. Nos vemos en QH. saludos

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