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Proporción de hidratos de carbono y proteínas en el recuperador de Planifica (1 reply)

José Luis
hace 3 semanas
José Luis hace 3 semanas

Hola:

Leyendo el Alimenta tus pedaladas veo que se dice que la proporción óptima hidratos de carbono/proteínas en un recuperador es 4:1, dado que es así como mejor se absorben los nutrientes. Sin embargo en el recuperador de Planifica veo que es aproximadamente 2:1 (34 g de HC por 16 g de proteínas para una toma de 50 g). ¿Por qué esta proporción y no el 4:1)

Gracias

@chemaArguedas
hace 2 semanas
@chemaArguedas hace 2 semanas

En el momento que exista ventana metabólica la absorción es eficiente. Se va a finando,. saludos

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