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Pulsaciones en rodillo (1 reply)

AnLonU
hace 8 meses
AnLonU hace 8 meses

Hola Chema estos días que ha hecho mal tiempo me toca entrenar en rodillo sigo un poco tu libro y demás Pero tengo un problema, entrenó en un salón con la ventana abierta para ventilar , mi problema es que no consigo subir las pulsaciones a ritmos de serie. Es decir por muchos pedales que quiero dar me fundo antes de llegar a esas pulsaciones que en carretera llego fácil mente. Me cuesta muchísimo muscularmente que hago mal?

@chemaArguedas
hace 8 meses
@chemaArguedas hace 8 meses

No haces nada mal sino que es lo habitual porque no existe resistencia como la generas al ir en velocidad al aire libre. Tendrás una adaptación cardiovascular adecuada y eso va en tu contra en el rodillo. En estos casos es donde entrenar por potencia, es muy útil. Seguro que das muchas watios y no van en consonancia con el pulso. De todos los modos, estima unas diez pulsaciones menos para el mismo trabajo. saludos

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