Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

Recovery Coctail BCAAs y Recovery Drink (1 reply)

Junio
hace 3 semanas
Junio hace 3 semanas

Hola Chema:

Estoy entrenado para la MedXtrem una marxa BTT de ultra maratón con 3 etapas. Estoy utilizando tu sistema de recovery (y tus productos) con BCAAs(1gramo por 10kilos de peso corporal), Glutamina (también 1gr por 10kg), Beta Alanine y HMB 1000. Yo se que la teoría es cuando tomar los productos. Yo creo que el sistema es así : dentro de 30 min después del entrenamiento tomar bebida de recovery, 1 hr después Glutamina, y 1,5 hrs después BCAAs. Mi pregunta es: ¿Puedes combinar todos en un cocktail con la bebida de recovery i tomar la dentro de los primeros .30min después del entrenamiento? O ¿Son demasiados aminoácidos para que el organismo los procese y se perderán en la orina?
Muchísimas Gracias por tu tiempo.
Un saludo cordial
Junio

@chemaArguedas
hace 2 semanas
@chemaArguedas hace 2 semanas

Por supuesto que puedes y no tendrás ningún problema porque lo necesitas para acelerar la recuperación. Ha existido bastante desgaste que hay que recomponer. De todos modos, debes seguir hidratándote durante la tarde. saludos

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...