Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

Resultado Prueba de esfuerzo (1 reply and 1 comment)

egraro1976
hace 10 meses
egraro1976 hace 10 meses

Gracias ante todo por toda la colaboración que nos prestas. Somos un grupo de amigos que desde hace un par de años seguimos los entrenos basándonos en tus libros y hemos notado bastante mejoría. Pero queremos ir a más.
Siguiendo tus recomendaciones, dos de nosotros nos hemos realizado una prueba de esfuerzo. Por el tema de vacaciones navidad y citas de los centros médicos ha coincidido que la prueba la hemos realizado al finalizar el tercer mesociclo de la base y ahora empezamos el específico.
Principalmente el entreno es en rodillo 2+ 2 carretera, y cada uno usa sus propias referencias para aplicarlo. (principio de individualidad…)
Nos gustaría que nos ayudaras a comprender un poco los resultados , como aplicarlos al entreno diario y conclusiones.
Es en cicloergómetro con el protocolo de incremento 30 wats/min.(60w+30w/min).

-Sujeto 1:
40 años
193cm - 83.90kg
FC máx. 189
%FC teor 105% (179)
PA Max 180/76
DP Max 255
Pico máximo: 189 Fc, PA 132/68, DP/100 249, METS 19.0, WATTS 360.
Nota: algo tensión alta por stress. Hipercolesterolemia medicado.
Tiene que complementar la prueba con un MAPA y un Doppler.

-Sujeto 2:
36 años
174 cm -70.60kg
FC máx. 194
%Fc teor. 106% (183)
PA Max 142/82
DP Max 275
Pico máximo : 194 Fc, PA 142/82, DP/100 268, METS 19.0,WATTS 360.
Nota: algo de tensión alta por stress. Complementar prueba Doppler.

Espero que con ésta información sea suficiente. Estamos a la espera de tus comentarios.
Un saludo y gracias

@chemaArguedas
hace 10 meses
@chemaArguedas hace 10 meses

Envíame las pruebas a planificatuspedaladas@gmail.com ya que voy a valorarla mucho mejor. saludos

egraro1976
hace 10 meses

Muchas gracias. Las escaneo y te las envio.

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...