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Resultado test FTP (1 reply and 2 comments)

chico_ramos
hace 2 semanas
chico_ramos hace 2 semanas

Hola Chema
Estoy en la primera semana de base despues de haber descando 3 semanas. Acabo de realizar el test FTP en rodillo bkool y me han sorprendido mucho los resultados.
Me marca un FTP de 286 watios, peso 79 kilos.
El ultimo test lo realice en Julio, tambien en bkool con los mismos kilos de peso y un resultado de 312 watios
En rutas bkool de mas de 30 minutos realizas en Julio he llegado a mantener los 355 watios, actualizando mi perfil bkool
¿Es normal estas diferencias?

Muchas gracias!!

@chemaArguedas
hace 1 semana
@chemaArguedas hace 1 semana

Sí diste un FTP en julio de 312W y luego eres capaz de mantener 355W más de 30' algo no encaja....ten en cuenta que es potencia estimada y a distintas zonas puede haber distintas desviaciones de potencia. Suele sobreestimar. saludos

chico_ramos
hace 1 semana

si, es muy raro... te indico datos extraidos de bkool
- 1 febrero 2018 - Test UPF - PN 295 w
- 13 Marzo 2018 - Prueba esfuerzo con gases U.An. 375 w 158ppm
- 25 Julio 2018 - Test UPF - PN 312W Pulso medio 158 ppm
- 26 Julio 2018 - Ruta bkool 58 minutos PN 356W Pulso medio 148 ppm
- 10 Noviembre 2018 - Test UPF PN 286 W Pulso medio 162 ppm

la cuestion es en que potencia me baso para establecer las zonas de trabajo?

Gracias!!

@chemaArguedas
hace 1 día

Desde luego, en un test que te hayas hecho en el rodillo donde vas a trabajar y el más actualizado Una prueba de esfuerzo, no tiene nada que ver con la potencia de BKool. saludos

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