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Resultado test FTP (1 reply and 5 comments)

chico_ramos
hace 6 meses
chico_ramos hace 6 meses

Hola Chema
Estoy en la primera semana de base despues de haber descando 3 semanas. Acabo de realizar el test FTP en rodillo bkool y me han sorprendido mucho los resultados.
Me marca un FTP de 286 watios, peso 79 kilos.
El ultimo test lo realice en Julio, tambien en bkool con los mismos kilos de peso y un resultado de 312 watios
En rutas bkool de mas de 30 minutos realizas en Julio he llegado a mantener los 355 watios, actualizando mi perfil bkool
¿Es normal estas diferencias?

Muchas gracias!!

@chemaArguedas
hace 6 meses
@chemaArguedas hace 6 meses

Sí diste un FTP en julio de 312W y luego eres capaz de mantener 355W más de 30' algo no encaja....ten en cuenta que es potencia estimada y a distintas zonas puede haber distintas desviaciones de potencia. Suele sobreestimar. saludos

chico_ramos
hace 6 meses

si, es muy raro... te indico datos extraidos de bkool
- 1 febrero 2018 - Test UPF - PN 295 w
- 13 Marzo 2018 - Prueba esfuerzo con gases U.An. 375 w 158ppm
- 25 Julio 2018 - Test UPF - PN 312W Pulso medio 158 ppm
- 26 Julio 2018 - Ruta bkool 58 minutos PN 356W Pulso medio 148 ppm
- 10 Noviembre 2018 - Test UPF PN 286 W Pulso medio 162 ppm

la cuestion es en que potencia me baso para establecer las zonas de trabajo?

Gracias!!

@chemaArguedas
hace 6 meses

Desde luego, en un test que te hayas hecho en el rodillo donde vas a trabajar y el más actualizado Una prueba de esfuerzo, no tiene nada que ver con la potencia de BKool. saludos

chico_ramos
hace 6 meses

Aporto más datos como curiosidad:
- 31 Noviembre 2018 - Test UPF 5 minutos: PN 405,2 W Pulso medio 166 ppm UPF: 337 W

@chemaArguedas
hace 5 meses

No se toma la potencia normalizada como referencia para sacar ninguna zona. Debe ser la media de potencia. Lo dicho, Bkool ni tengas en cuenta el FTP de una test fuera o prueba de esfuerzo. Y los otros puede variar mucho depende del protocolo de la prueba de laboratorio. saludos

chico_ramos
hace 5 meses

Gracias Chema,
Si, indique la PN como referencia de las variaciones en cada prueba. BKool te calcula las zonas de forma automatica

Seguiremos trabajando para progresar, mil gracias!

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