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Semana sin poder salir (1 reply)

javierzaragozista_10
hace 6 meses

Hola Chema, viendo el tiempo que dan para esta semana y sumando que tengo examenes me va a ser imposible hacer las salidas largas del sabado y el domingo que me tocan esta semana. Decir que me encuentro en la segunda semana del tercer mesociclo de planifica tu gran fondo. La pregunta es, ¿Sería correcto hacer en rodillo las partes especificas de esos entrenamientos tales como los intervalos en Z3 ,un puerto y arrancadas,cada cosa en su día,en el rodillo pero haciendo tiradas de rodillo de hora y media-2 horas en vez de 3 h y media y 4 h y media que serian en la calle y la semana siguiente seguir con la semana 3 del mes? o ¿sería mejor repetir la semana 2?.
Es decir, ¿notaría mucho bajar el volumen manteniendo la intensidad una semana si he cumplido las otras a rajatabla?
Un saludo.

@chemaArguedas
hace 6 meses
@chemaArguedas hace 6 meses

Por una semana en que pierdas el finde, no vas a notar pérdida ninguna. Si haces rodillo, o has hecho, incluir los intervalos intensivos es lo más adecuado. saludos

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