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Series Billat (1 reply)

mmsial
hace 5 meses
mmsial hace 5 meses

Buenos días Chema

Por tercer año estoy siguiendo tus planes de entrenamiento, dada la gran mejora que he ido experimentando. Disfruto sobre la bici como un niño, no me imagino lo que alguien con potencial e idea de competir podría obtener.

Voy con mi duda.

Estoy comenzando el 4º mesociclo, especifico 3+1 de Pedaladas bajo techo. Como el VO2max es uno de mis puntos débiles, estaba pensando incorporar las series Billat de nuevo este año (tal como me recomendaste el pasado año).

Mi duda es si lo ves interesante a la vista de como es el 3+1 de PBT y en caso afirmativo en que momento (mesociclo y microciclo) comenzarlas. El año pasado comencé en la semana 3 del primer mesociclo especifico.

Un saludo y ya me contarás.

@chemaArguedas
hace 5 meses
@chemaArguedas hace 5 meses

Sí, puedes incluirlas desde el inicio del primer mesociclo específico. Puedes incluirlas los viernes, en sustitución al trabajo que tienes por encima del 88% que es el umbral teórico. saludos

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