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series billat (1 reply)

mochilero
hace 2 años
mochilero hace 2 años

hola chema
ante todo agradecerte tu tiempo y dedicacion, me es de gran ayuda
estoy en la 4 semana especifico y lei tu articulo sobre series billat, en que momento podria incluirlas, ya o al terminar especifico. si las incluyo ya tendria que quitar un dia de caliddad para hacerlas?
y sobre mi entreno, en estos momentos he notado en la ultima semana me cuesta hacer la calidad, el miercoles me tocaba subir puerto a umbral y me costo muchisimo mantener las pulsaciones en el umbral por cansancio de piernas, asi que habia pensando no hacer calidad hasta el domingo y salir viernes o sabado regenerativo. como lo ves tu??
un saludo y gracias

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Ya debes incluirlas y puedes meter algo más de calidad ese mismo día. Si tienes cansancio de piernas debes regular o plantear de otro modo el entrenamiento. ¿Tomas BCAAs? saludos

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