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Series Vo2max (1 reply)

Carlos
hace 10 meses
Carlos hace 10 meses

Buenas.
Las series para trabajar el Vo2max, en mi caso 180/190ppm , entre 3 y 6 minutos como me dijiste....las hago un día a la semana? Estarían bien ubicadas el día de fuerza resistencia, después de trabajar FR? Empezando por 3x3' e ir incrementando semanalmente o repeticiones o tiempo...Saludos y gracias.

@chemaArguedas
hace 9 meses
@chemaArguedas hace 9 meses

Sí, un día a la semana pero casi lo haría un día después de la FR. saludos

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