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Simulacro para Monegros (1 reply)

vin_ran
hace 2 años
vin_ran hace 2 años

Buenos días Chema. Queda poco para la Orbea Monegros y este domingo 24 quería hacer una última tirada larga simulando el recorrido. Lo tengo visto y refleja bastante bien lo que me voy a encontrar en carrera. 120kms y 1000 de desnivel más o menos. Es aconsejable hacerlo a una semana del evento? Y como debe de ser la semana siguiente, siendo la misma de la carrera?
Te agradezco mucho todo lo que he conseguido siguiendo el plan de planifica btt. Un saludo

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

No, como mucho debes hacer unos 80km al que puedes meterle ese desnivel. La semana siguiente, el lunes regenerativo, martes descanso, miércoles 1h 45' y series umbral cortas e intensidad aeróbica, jueves rodar resistencia y no más de 2h y viernes descanso. Nos vemos por allí. saludos

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