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Suplementación con Beta alamina y HMB (1 reply and 2 comments)

albertogerpe
hace 10 meses
albertogerpe hace 10 meses

Hola Chema!! Me gustaría saber cuando tendría que comenzar la suplementación con la beta alamina y HMB y la duración de la misma teniendo en cuenta que mi temporada se basa en pruebas por etapas y ultramaratones, comenzando a finales de Marzo y finalizando en Julio.
Muchas gracias y un saludo!!

@chemaArguedas
hace 10 meses
@chemaArguedas hace 10 meses

La BETA ALANINA puedes comenzar a tomarla cuando comiences la calidad y la dejas cuando termines de correr. Todos los días a razón de 6g día repartidos en tres tomas Y la HMB también al comenzar con la intensidad y este en los días que hayas hecho calidad y día siguiente. Con 3g día repartidos en dos tomas. saludos

albertogerpe
hace 10 meses

Y el HMB lo puedo tomar junto con los BCAAS o debería suprimir alguno de los dos?
Muchas gracias y un saludo

@chemaArguedas
hace 9 meses

Puedes tomarlos ambos porque son independientes. saludos

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